Ergenler
Kimliğin, ilişkilerin ve duyguların yoğun biçimde şekillendiği bu dönemde, gencin kendini yargılanmadan ifade edebileceği, anlaşıldığını hissedeceği bir alan.
Online veya yüz yüze
Kendinizi daha iyi anlamak için güvenli bir alan.
Ergen ve yetişkinlerle, Bilişsel Davranışçı Terapi ve Şema Terapi temelli bireysel terapi. Online ya da yüz yüze görüşmeler.
- Ergen ve yetişkin
- Online · Yüz yüze
- BDT · Şema Terapi
Hakkımda
Merhaba, ben Elif.
Bahçeşehir Üniversitesi İngilizce Psikoloji Bölümünden mezun oldum. Klinik Psikoloji yüksek lisansımı İstanbul Rumeli Üniversitesi’nde tamamladım.
Ergen ve yetişkinlerle bireysel terapi alanında çalışıyor; Bilişsel Davranışçı Terapi ve Şema Terapi temelli bir yaklaşım benimsiyorum.
Terapiyi, kişinin kendisini daha iyi anlamasına ve kendi ihtiyaçları doğrultusunda değişim alanı yaratmasına eşlik eden bir süreç olarak görüyorum. Danışanın kendisi olabildiği, yargılanmadan anlaşılabildiği güvenli bir alan oluşturmayı önemsiyorum.
Çalışma alanları
Birlikte çalışabileceğimiz konular
Her kişinin hikâyesi kendine özgüdür. Aşağıdaki başlıklar, terapide sık çalıştığım alanlardan bazıları; listede olmayan bir konu için de iletişime geçebilirsiniz.
Yetişkinler
Kaygı, ilişkiler, özdeğer ve yaşamın farklı dönemlerinde karşılaşılan zorluklarda kendinizi ve ihtiyaçlarınızı daha iyi anlamaya yönelik bir süreç.
Duygular ve düşünceler
- Kaygı bozuklukları
- Depresyon
- Obsesif kompulsif bozukluk (OKB)
- Fobiler
- Duygu düzenleme güçlükleri
İlişkiler ve benlik
- İlişki sorunları
- Özdeğer ve yetersizlik duyguları
- Sınır koyma
Yaşam olayları ve davranışlar
- Yas ve kayıp
- Yeme davranışları
- Yaşamın farklı dönemlerindeki psikolojik zorluklar
Terapi, size nasıl biri olmanız gerektiğini söylemekten çok, kendinizle kurduğunuz ilişkiyi yeniden keşfetmenize eşlik etmektir.
Terapi yaklaşımı
Bilimsel temelli, size göre şekillenen bir süreç
Bilişsel Davranışçı Terapi
Düşünce, duygu ve davranışlar arasındaki bağı birlikte inceleriz. Sizi zorlayan düşünce kalıplarını fark etmek, onları yeniden değerlendirmek ve günlük yaşamda işe yarayan baş etme becerileri geliştirmek üzerine kurulu, yapılandırılmış ve bilimsel temelli bir yaklaşım.
Şema Terapi
Bilişsel Davranışçı Terapiyi bağlanma ve duygu odaklı çalışmalarla bütünleştirir. Erken dönemde karşılanmamış duygusal ihtiyaçlardan beslenen ve yaşam boyunca tekrar eden kalıpları anlamayı, bu kalıpların bugün üzerindeki etkisini dönüştürmeyi hedefler.
Süreç nasıl ilerler?
İlk iletişim
Form ya da WhatsApp üzerinden ulaşırsınız; size uygun gün ve saat birlikte planlanır.
Tanışma
İlk görüşmelerde sizi buraya getiren konuları, beklentilerinizi ve ihtiyaçlarınızı konuşuruz.
Hedefler
Neyin değişmesini istediğinizi birlikte netleştirir, sürecin yol haritasını oluştururuz.
Düzenli seanslar
Süreç sizin temponuzda ilerler; hedefler zaman zaman birlikte gözden geçirilir.
Acele etmeden, kendi temponuzda.
Terapi bir yarış değil, her adımı birlikte ve size uygun bir hızda atarız.
Randevu
İlk adım için buradayım
Formu doldurduğunuzda size en kısa sürede dönüş yaparım. Dilerseniz doğrudan WhatsApp üzerinden de iletişime geçebilirsiniz.
Online
Görüntülü görüşme ile, bulunduğunuz yerden.
Yüz yüze
Florya, İstanbul'daki ofiste.
Gizlilik
Görüşmeler gizlilik ve mesleki etik ilkeler çerçevesinde yürütülür.
Doğrudan iletişim
- WhatsApp'tan yazın
- 0 (532) 308 70 86
- psikologelifkeles@gmail.com
- Florya, İstanbul